КАК Я СТАЛА БАБУШКОЙ (или мои НЕЗАПЛАНИРОВАННЫЕ КАНИКУЛЫ)

  Автор:

Добрый день, дорогие мои друзья, подписчики и случайные посетители блога!

Сегодня закончились мои незапланированные каникулы публикацией этой статьи в рубрике «Встречи выходного дня».

33Эти каникулы начались неожиданно в конце марта, когда моей младшей внучке исполнился 1 годик. Она сразу как-то повзрослела и потребовала к себе большего внимания и участия в её жизни, но не как капризный ребенок, а для того, чтобы совместно и полноценно исследовать и обживать этот мир.

Читать далее »

100 + 1 факт обо мне

  Автор:

Добрый день, дорогие читатели!

Сегодня последняя суббота марта и у нас с вами вторая встреча в рубрике «Встречи выходного дня».

Она будет необычной, потому что я познакомлю вас с собой поближе несколько неожиданным образом: я поделюсь с вами некоторыми очень личными фактами из моей жизни, о которых и мои близкие не все знают.

Зачем я это делаю? Конечно же, не для рекламы. Я уверена, что пришло время, когда я сама формирую свое окружение из тех людей, которые, прочитав мои откровения, сами захотят остаться и воспользоваться моими советами и рекомендациями для улучшения своей жизни. Это будет возможным, если у вас, дорогие мои читатели, укрепиться доверие ко мне, к моему опыту и моим знаниям. Двери в мой дом всегда были широко открыты, теперь я открываю двери моей души.

Читать далее »

Как составить свой Календарь Здоровья на 2015 год? (Часть 1. Сезонная активность органов и систем нашего организма)

  Автор:

В основу любой программы закладывается фундамент из принципов или правил, которые отражают наше целостное видение решения конкретной задачи. Моя «Система Здорового Питания» легла закономерным «кирпичиком» в фундамент моего здоровья.

slideФормируя свою программу здоровья, я с удивлением открыла для себя тот факт, что все природные процессы и явления в нашем мире подвержены цикличным, сезонным ритмам.
А наш организм, состоящий из различных органов и систем, является законченной экосистемой, живущей в согласии с этими ритмами. Честно говоря, раньше я даже не задумывалась над этими фактами. Но именно они помогли мне объяснить и решить многие проблемы с выбором продуктов питания, установлением режима приема пищи и выполнения физических упражнений.

Читать далее »

Самое лучшее сердце

  Автор:

Добрый день, дорогие читатели!

Сегодня я начинаю новую рубрику "Встречи выходного дня", в которой я буду делиться с вами своими чувствами и открытиями.

bojyakorovkaТрудно молчать, когда ты встречаешься с Весной после пусть и не очень суровой зимы. Яркое солнце, птицы просто оглушают своим пением-журчанием, повылазили «божьи коровки»,- одним словом – ВЕСНА!!!

Читать далее »

Питание как отражение мировоззрения человека

  Автор:

pitanie030215Наше человеческое бытие на земле начинается с вопросов питания: воздухом – для дыхания и получения кислорода, солнечной энергией – для обогрева физического тела и выработки определенных гормонов, собственно привычной для нас пищей – как строительным материалом для каждой клеточки нашего организма.

Читать далее »

Чем пахнет зима? Чудом…

  Автор:

Чем пахнет зима? Чудом...Добрый день, дорогие читатели!

Случались ли в вашей жизни настоящие чудеса? Уверенна, что если не все, то большинство из вас ответят на этот вопрос «Да!»

Я решила поделиться с вами своей чудесной историей по двум причинам:

Читать далее »

Как пользоваться таблицей совместимости продуктов

  Автор:

В прошлой статье мы познакомились с Таблицей совместимости продуктов.
Если вы еще не сделали этого, очень рекомендую распечатать её и повесить на видное место там, где вы готовите свою пищу.

3_700x438На первый взгляд сама таблица достаточно проста и понятна. В ней всего три колонки, и в каждой перечислены хорошо знакомые вам продукты. И все же я позволю себе добавить несколько полезных комментариев:

Читать далее »

Можно ли вернуть здоровье? Часть 4

  Автор:

Вот мы и подошли к последнему элементу нашей первоначальной стратегии восстановления здоровья. И это – раздельное питание.

Если вы еще не ознакомились с таблицей совместимости продуктов, то рекомендую вам заглядывать в нее, пока будете читать эту статью.

Забегая вперед, скажу, что основной принцип системы раздельного питания – не смешивать определенные продукты в одном приеме пищи – остался в моей индивидуальной программе сбалансированного и здорового питания и по сей день.
Читать далее »

Можно ли вернуть здоровье? Часть 3

  Автор:

В первых своих статьях я рассказала о двух правилах из трех, которые мы с мужем определили для перехода на здоровое питание. Теперь речь пойдет о третьем правиле – ничего не есть после шести. Оно оказалось наиболее трудным, но и результативным.

Можно ли вернуть здоровье? Часть 3Изучая эту тему, мы словно впервые осознали, что человеческий организм, как и все живые существа на земле, подчиняются законам природы. Один из них – смена дня и ночи. Большинство живых организмов ведет активный образ жизни днем при свете солнца, а ночью отдыхает и восстанавливает силы.

Читать далее »

Можно ли вернуть здоровье? Часть 2

  Автор:

После того, как таблица совместимости продуктов и 3 правила были прикреплены над обеденным столом, начался процесс изменения привычек питания. С самого начала мы столкнулись с рядом трудностей, о которых нигде не читали, либо не придали значения.

Комплексный-обед1Начну с самих правил. Мы с мужем оба жили в южной республике, но при этом он был большим любителем и ценителем зеленого чая, а я практически обходилась без воды весь день. Проблема была не в количестве жидкости, а в её употреблении до или после приема пищи. Заставить выпить чашку чая или стакан воды – сока до еды было не так сложно. Но не пить 30-60 минут после еды, а в некоторых случаях рекомендовалось и пару часов, оказалось делом трудным. Ведь с самого раннего возраста, с детского сада мы жили по строгому закону: сначала первое блюдо, потом второе и, наконец, третье – компот, чай или сок. После жареной пищи жажда мучила особенно сильно. Выходили из положения частым полосканием ротовой полости чистой водой или делали несколько глотков воды или чая. Общее количество воды за день мы не фиксировали – такую задачу тогда не ставили.

Читать далее »